La Sophrologie
pour un bien-être au quotidien
Comment se déroule un accompagnement en sophrologie ?
Pour un accompagnement en sophrologie avec un objectif précis, un protocole personnalisé de plusieurs séances est nécessaire. A la suite de la 1ère séance je vous proposerai ce protocole établi en fonction de votre objectif et de vos échéances.
Le nombre de séances conseillé sera donné uniquement à titre indicatif.
Il pourra en effet évoluer dans un sens ou dans l'autre, avec votre accord selon votre propre progression.
Tous les échanges demeurent strictement confidentiels et la sophrologie s'exerce toujours dans la bienveillance et le respect de chacun.
Prenez un temps pour vous
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
La 1ère séance se déroule ainsi :
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Un échange au préalable afin de mieux vous connaître et définir l'objectif à atteindre
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Des exercices dynamiques en position debout ou assise en alliant respiration et détente musculaire
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Une relaxation en position assise ou allongée avec une visualisation mentale positive
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Un échange sur vos ressentis
Les séances suivantes se déroulent de la même façon avec seulement un court échange avant de pratiquer les exercices.
