La sophrologie permet d'apprendre à :

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• gérer son stress dans la vie de tous les jours, éviter le burn-out

• gérer ses émotions, ses peurs, ses angoisses :

  • lors d'un examen scolaire (brevet, bac, concours)

  • lors de l'examen du permis de conduire

  • lors d'une intervention médicale

  • pour se préparer à un entretien d'embauche, un rendez-vous important

  • pour une prise de parole en public

• gérer la douleur, la fatigue

• retrouver un sommeil de qualité lors de troubles du sommeil à l'endormissement et/ou lors de réveils nocturnes

• retrouver la confiance en soi, l'estime de soi

• améliorer l'attention, la concentration, la performance (enfants, sportifs, entreprise)

• vivre au quotidien avec ses acouphènes

• combattre certaines addictions (tabac, jeux vidéos, jeux d'argent), pulsions (troubles alimentaires) ou phobies (avion, prises de sang)

 

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(Attention : La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.)