La sophrologie a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre. Elle s'inspire du yoga, de l'hypnose médicale et du zen.

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La sophrologie est un formidable outil pour faire face à toutes les situations stressantes de la vie tant sur le plan personnel que professionnel. 

Elle permet de retrouver un état de bien-être grâce à des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

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Grâce à cette méthode psycho-corporelle vous apprenez à découvrir vos propres ressources, à vous épanouir et à améliorer ainsi votre qualité de vie.


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